Jídelní lístek 18.1.-22.1.2016

Pondělí 18. 1. 2016

polévka kmínová s kapáním (obsahuje alergeny: 01, 03, 06, 07, 09, 12)

džuveč, rýže dušená, jablko

čaj přírodní s kousky ovoce

oběd obsahuje alergeny: 01, 07, 09

Úterý 19. 1. 2016

polévka masová krémová (obsahuje alergeny: 01, 06, 07, 09, 12)

bramborové knedlíky plněné uzeným masem, salát z kyselého zelí

džus

oběd obsahuje alergeny: 01, 03

Středa 20. 1. 2016

polévka brokolicová (obsahuje alergeny: 01, 03, 06, 07, 09)

hovězí stroganov, těstoviny

mléčný koktejl

oběd obsahuje alergeny: 01, 03, 07, 10, 12

Čtvrtek 21. 1. 2016

polévka hrachová (obsahuje alergeny: 01, 06, 07, 09, 12)

zahradnické krokety, brambory, puzsta salát

ovocná šťáva

oběd obsahuje alergeny: 01, 03, 06, 07, 09

Pátek 22. 1. 2016

polévka hovězí s těstovinami (obsahuje alergeny: 01, 03, 06, 07, 09, 12)

vepřová pečeně, červené hlávkové zelí, kynuté knedlíky

jablečná šťáva

oběd obsahuje alergeny: 01, 03, 06, 07

Kdopak slaví?-leden 2016

Datum	Jméno
2. 1.	Karina
2. 1.	Karin
2. 1.	Karína
3. 1.	Radmila
4. 1.	Diana
5. 1.	Dalimil
5. 1.	Dalemil
6. 1.	Melichar
6. 1.	Baltazar
6. 1.	Kašpar
7. 1.	Wilhelmina
7. 1.	Vilma
8. 1.	Čestmír
9. 1.	Vladan
10. 1.	Břetislav
11. 1.	Bohdana
12. 1.	Pravoslav
13. 1.	Edita
14. 1.	Radovan
15. 1.	Alice
16. 1.	Česlav
16. 1.	Ctirad
17. 1.	Drahoslav
18. 1.	Vladislav
19. 1.	Doubravka
20. 1.	Ilona
21. 1.	Běla
22. 1.	Slavomír
23. 1.	Zdenko
23. 1.	Zdeněk
23. 1.	Zdenek
24. 1.	Milena
25. 1.	Miloš
26. 1.	Zora
27. 1.	Ingrid
28. 1.	Otýlie
28. 1.	Otilie
29. 1.	Zdeslava
29. 1.	Zdislava
30. 1.	Robin
31. 1.	Marika

Významné dny-leden 2016

Datum	Jméno
6. 1.	Tři Králové
12. 1.	Světový den manželství
27. 1.	Mezinárodní den památky obětí Holocaustu a předcházení zločinům proti lidskosti
28. 1.	Mezinárodní den mobilizace proti jaderné válce
28. 1.	Den ochrany osobních údajů
31. 1.	Světový den pomoci malomocným

Projezme se k chytrosti!

Jde to? Podle světových vědců,ano.Právě probíhá zkouškové období,které je pro všechny studenty velmi náročné.V této době je dobré jídelníček zkvalitnit a obohatit o různé potraviny.Ty,dokáží mozek zregenerovat a povzbudit.Správná,nebo naopak špatné strava má velký vliv na duševní výkonnost,ale i celkový zdravotní stav.

Potraviny a látky pro dobrou paměť a činnost mozku:

• čerstvé ovoce
• extra panenský olivový olej
• ořechy
• listová zelenina
• žen-šen
• omega 3 mastné kyseliny
• kofein
• gingo bloba
• lecitin

Jak zvýšit bdělost a nebýt unavený?

• dostatečná zdravá strava
• relaxace/meditace
• pravidelná strava 5-6 jídel denně

Jak si vylepšit známky?

Vysvědčení se kvapem blíží, a proto se mnoha z vás budou hodit rady, jak si ho vylepšit.Přeji hodně štěstí a pevnou vůli!

• mluvte s učiteli: domluvte si schůzku a ptejte se na všechno,co vás zajímá
• domluvte si doučování
• zeptejte se o pomoc rodičů,kamarádů
• plánujte:sestavte si denní harmonogram a pečlivě se jím řiďte
• pokud chybíte,ptejte se,co se dělo ve škole
• učte se každý den
• dávejte v hodinách velký pozor
• hlaste se,buďte aktivní,projevte snahu
• pokud to jde,zjistěte si termíny písemek a naučte se na ně
• připravte si referát na probírané téma,dobrovolný úkol či zajímavost

ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK 2016!!!